1ª. Semana – Saúde na Escola

INTRODUÇÃO

Prof. Li Li Min

Assuntos que serão tratados durante este Eixo.

• Retomando a Tabela de  mortalidade dos brasileiros

1. AVC
2. Doenças coronarianas
3. Causas externas/ violência

• Entre a Melhor Idade:

1. AVC
2. Doenças Cardio vasculares

• “Habitos alimentares inadequados”
• “Anorexia Nervosa”
• “TDAH” Fazer uma reflexão sobre esta condição e como o prof. Pode contribuir para ajudar e não reforçar o preconceito. Alunos sob medicação
• “Afetividade/Sexualidade”  - ficar, Alto índice de gravidez precoce
•  “Violência escolar” brigas, armas em sala de aula, alunos ameaçam professores
• “Bulliyng”
• “Drogadição” (figuras com a palavra drogas escrito pelos tipos de drogas”
• Alcool, drogas que atinjam o SNC
• “Bombardeios de informações da mídia que moldam o comportamento do sujeito”
• “Estresses e Ansiedade”
• “Depressão Infantil” – Inclusive depressões graves... Acreditava-se que isto não existia para crianças
• “Radiografia da saúde do Professor” – Qual foi sua ultima consulta preventiva?

Um professor doente não consegue falar do aspecto SAÚDE com propriedade em sala de aula. O professor Li Li Min comenta os temas e no decorrer desta fase analisaremos como estes assuntos podem ser lidados dentro do âmbito escolar, junto à política escolar, trabalhando também valores, ética e redução de preconceito entre todos os envolvidos, tanto alunos como professores

Procurar inserir esta realidade no cotidiano escolar. Visando melhorar e prevenir os índices alarmantes. Para se promover a saúde é necessário não somente tratar, mas prevenir, especialmente as doenças decorrentes de causas  comportamentais e possíveis de prevenção  como cigarro, álcool, cigarro, etc.

SAÚDE DO PROFESSOR

Prof. Paula Fernandes

Nesta aula a professora Paula e outros profissionais comentam sobre programas e tratamentos que podem contribuir para que o professor possua uma rotina mais saudável e evite quadros de maior gravidade em meio a seu contexto profissional.

Devido a grande carga horária, stress, operação em cordas vocais, coluna, entre outros, foi criado o Programa: "Bem estar e saúde na educação"

“Felicidade é o oposto da Doença, e é possível na escola”

Nesta aula 3 aspectos serão tratados a priore:

SAÚDE VOCAL DOS PROFESSORES

Prof Dra Fga Lucia Mourão

               Condição acústica, relação/atenção do aluno, muitos ruídos, alta demanda de alunos, entre outros fatores fazem com que o professor tenha a necessidade de APRENDER a usar a voz para entrar em sala, fazer um tratamento precoce e preventivo,  e não deixar chegar ao extremo para então buscar tratamento.

Necessário:

• Hidratação – Melhora amplificação, melhora ação de articulação para ser melhor ouvida
• Falar com movimentos mais amplos – Falar virado para lousa necessita muito mais desgaste da voz
• Variação melódica  melhor do tom da voz – Mais atrativo e mais eficiente
• Bom controle respiratório – para não forçar tanto a voz
• Sempre atento às orientações e campanhas de ordem vocal antecipando um futuro problema

Mitos: Pastilhas, balas de gengibre, não melhoram as cordas vocais, só mascaram o problema

Principal instrumento de trabalho do professor, mas precisa ter, além do conteúdo é necessário um bom recurso de transmissão do conteúdo (no caso a VOZ).

POSTURA

Prof. Dr  Fisioterapeuta Luiz Carlos Boaventura

São levantadas algumas possibilidades para desencadeamento das Dores nas Costas, muito comum entre professores:

Postura viciosa

Sedentarismo

Hernia de Disco

DORT (antigamente LER)

Diante de todas estas alterações , principalmnete as que causam grande desconforto, sugere-se algumas ações preventivas que devem ser praticadas no dia a dia, como:

1. Alongamento antes de entrar em sala;
2. Utilizar o quadro para escrita no ângulo dos olhos
3.  Postura correta                                  

ESTRESSE do PROFESSOR

Reação do organismo com componentes

 físicos e psicológicos, situação que causa medo,

 confusão e até felicidade.

3 FASES

1. Fase de alerta - Primeiro contato com o estímulo estressor;
2. Fase de resistência - Quando o etímulo é tão intenso ou a pessoa não tem estratégia para lidar com tal fato/ estímulo;
3. Fase de exaustão - Perde as energias e começa a desencadear outras doenças como pânico, fobias, depressão, ficando também mais vulnerável .

Sindrome de Burnout: Uma das consequências mais marcantes do estress profissional e exaustão emocional, avaliação negativa de si mesmo, depressão e insensibilidade com relação a quase tudo e todos. 

É o Ápice do stress relacionado a área profissional, estado de exaustão completa, a pessoa não consegue mais reagir a nenhum estímulo.

Causas:

Sobrecarga quantitativa

Falta de tempo para atender multiplas atividades

Falta de recursos e mas condições de trabalho

Sistema de ensino deficitário

Ha pessoas que lidam bem com tais fatores e outras não, o que varia de pessoa para pessoa é a interpretação que cada um tem dos fatores.

PONTOS IMPORTANTES

Restaure a dimensão coletiva

Manter a calma

Tentar encontrar algo positivo na situação

Focalizar naquilo que PODE ser feito

Não desenvolva dependência de ninguém

Ser flexível, aceitar mudanças

Exercícios físicos

Momentos do dia focalizados em si mesmo

Criar um ambiente agradável

Não DESANIMAR

PREVENINDO E/OU MELHORANDO A SAÚDE DO PROFESSOR... 

Ações que contribuam para o bem estar, impactando no ensino aprendizagem

Ações que contribuam para o bem estar

Dialogar

Formação constante

Horários para estudo e lazer

Indisciplina sob controle

Ter conhecimento do projeto pedagógico da escola

Fazer acontecer, e ser prestigiado!